O Margot Talks é uma live semanal, multiplataforma (Twitch, Facebook e Instagram) em que falamos sobre um determinado assunto espiritual.
Nele, respondo algumas dúvidas, assim como repasso meus conhecimentos e opiniões sobre o espiritual.
A live é feita as Terças-Feiras, a partir das 20 horas, principalmente na Twitch, mas também transmitida simultaneamente para o Instagram e Facebook. Basta se conectar a uma dessas plataformas e assistir.
Para enviar suas perguntas, dar sugestões de novos temas, compartilhar suas experiências, basta enviar um e-mail para contato@madamemargot.com.br.
A meditação é uma ferramenta importante para a autorregulação emocional, o autoconhecimento e também, para ajudar com sua vida espiritual.
No entanto, muitos deixam de meditar por achar que é uma atividade em que você precisa ficar em posição de lótus, com a mente totalmente vazia, no meio da natureza.
Embora essas sejam técnicas válidas, em sua maioria das vezes, não são técnicas que as pessoas comuns e iniciantes consigam usar. E isso não pode ser um motivo para você não fazer.
Primeiramente, para que você atinja o estado em que você fica com uma mente silente e tranquila, é necessário muito tempo e treinamento, então não desanime já de antemão, porque vou lhe passar umas dicas de como você começar a meditar hoje mesmo sem tanta pressão.
Por falar em pressão, só o fato de você ouvir por aí que para a meditação ser uma coisa efetiva, você precisa limpar a mente, já lhe traz uma certa ansiedade e, ao perceber que você não consegue fazer isso na primeira semana, você já desiste.
Mas então, como COMEÇAR a meditar?
Nos dias de hoje, corridos, a maioria de nós não tem um tempo ou mesmo local para conseguir meditar tranquilamente. Nem todos tem tempo para passar uma hora no trânsito para ir para algum lugar mais tranquilo. Quem pode perder 3 horas por dia, indo, meditando e voltando? Você acaba retornando mais estressado porque perdeu muito tempo de um dia em que você precisa trabalhar, cuidar da casa, da família, descansar, entre tantas coisas. E como o ideal é você meditar pelo menos uma vez por dia, para quê o trabalho, se você vai desistir logo e vai se sentir ainda mais fracassado?
Pois bem. Já lhes adianto que não é necessário todo esse sacrifício. Deixe esse tipo de meditação para quando você tiver uma folga ou estiver de férias ou para quem mora na praia ou perto da natureza.
Tudo o que você precisa para começar hoje, é meia hora, um quarto fresquinho e à meia luz.
Setembro é o mês internacional de prevenção ao suicídio. Nos últimos anos, com a pandemia, o número de suicídios aumentou exponencialmente.
Eu sou uma sensitiva, cartomante, médium e embora eu, quando percebo que o problema está além da parte espiritual, sou a primeira a indicar ajuda psicológica, já que meu objetivo sempre foi ajudá-los não só na vida espiritual, mas na material também. Quem conhece meu trabalho sabe que ele é muito mais profundo do que você está acostumado a ver na mesma área. No entanto, ainda há um grande estigma em procurar ajuda. Muitos, ainda vêem um psicólogo e psiquiatra como alguém que cuida de pessoas com problemas mentais, distúrbios psicológicos graves, ou mesmo “loucos” e isto está bem longe de ser verdade.
Muitas das pessoas bem sucedidas encontram apoio em seus psicoterapeutas, porque é difícil sim lidar com os problemas diários, sociais e de trabalho e esta é uma forma de conseguir se balancear e até conseguir chegar às melhores decisões sem se deixar levar por coisas que podem estar te deixando mentalmente estável. Médicos, Psiquiatras, Psicólogos, Juízes, Promotores, Empresários, Religiosos também se valem dessa possibilidade para que consigam viver uma vida sem levar para dentro de si os problemas de sua carreira, sem que descontem em si, na família, nos amigos e até no trabalho. Até mesmo pessoas com burnout (que é a exaustão mental por causa da carga e pressão do trabalho) se beneficiam com isso.
Dito isso, temos um pequeno texto da Dra. Rosa Lúcia Paiva, psicoterapeuta que abriu um espaço para justamente poder ajudar ainda mais pessoas que, em condições normais, não teriam a possibilidade de conversar. Porque algumas vezes, tudo que precisamos, é desabafar com alguém que tem o conhecimento técnico para nos ajudar e não vai nos julgar ou nos desmerecer.
Madame Margot 